Die Neujahrsvorsätze von Lena Gercke

Lena Gercke ist Model, Moderatorin und zudem einfach eine richtig coole Frau. Aber was nimmt sie sich eigentlich für das neue Jahr so vor? Sie hat es uns verraten

Die ideale Snacking-Alternative: zuckerfreier Kaugummi
Bild: Wrigley’s

Die Veränderungen müssen nicht groß sein – meist genügen schon ein paar kleine, um einen bewussteren, gesünderen Lebensstil zu führen. Lena Gercke erzählt, was sie sich fürs neue Jahr vorgenommen hat – und verrät uns ihren Geheimtrick, um dem Appetit auf Süßes zu widerstehen.

Digital-Detox-Zeiten einlegen:

Mit ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze für 2018 steht bei Lena Gercke das bewusste Abschalten. Handy, Laptop und Co. bleiben dann einfach mal aus.

„Es gibt ja schon Studien, dass es die Konzentration beeinträchtigt, wenn man dauernd online ist. Ich muss und will auch im Job immer auf den Punkt sein, da ist Digital Detox zwischendurch wichtig. Deswegen versuche ich, meine Mails nur morgens und abends zu checken; nicht dauernd auf Whatsapp, Facebook oder Instagram zu sein. Weniger ist da auf jeden Fall mehr.“

Yoga in den Alltag integrieren:

Lena liebt Yoga und übt ihre Lieblingssportart mit Begeisterung mehrmals die Woche aus. Die richtige Atmung und das Dehnen und Strecken gehören beim Yoga zum A und O. Warum also nicht auch zwischendurch mal ein wenig achtsamer mit sich und seinem Körper sein? Wo auch immer man sich gerade ein wenig Zeit dafür nehmen kann – ein bisschen Yoga geht immer.

„Yoga hilft mir beim Konzentrieren, es macht gelenkig und ist dadurch auch gut für die Figur. Außerdem macht es mir einfach Spaß und tut mir gut.“

Genuss ohne schlechtes Gewissen:

Gar nicht so leicht, den „Alle-Jahre-wieder-Vorsatz“ einzuhalten und im neuen Jahr weniger zu snacken und gesünder zu essen.

Lena geht es da nicht anders als den meisten: „In der Adventszeit und an Weihnachten esse ich super gerne Plätzchen und genieße die deftige Hausmannskost bei meiner Mama. Ist die Zeit vorbei, will ich unbedingt kürzer treten. Jedes Jahr ist es das Gleiche.“

Neben ihrem Sportprogramm hat Lena 2018 aber noch einen echten Geheimtipp parat: „Ich habe entdeckt, dass Kaugummi mir dabei hilft meine guten Vorsätze umzusetzen. Meine Lieblingssorte Wrigley‘s „Extra Professional White Citrus“ zum Beispiel schmeckt süßlich, enthält aber natürlich keinen Zucker. Ich kaue ihn – und die Lust aufs Naschen vergeht, ganz ohne schlechtes Gewissen. Perfekt!“

Unser Tipp:

Die zuckerfreien Wrigley’s Kaugummis sind die ideale Snacking-Alternative: Egal ob zu Hause, auf der Arbeit, im Büro oder unterwegs – mit der Dose und dem Singlepackformat ist man immer und überall gewappnet, wenn man Lust auf etwas Süßes hat. Übrigens sind nicht nur alle Wrigley’s Extra Kaugummis zuckerfrei, sondern auch „Airwaves“, „5GUM“ und „Orbit“.

Probier’ es doch auch einfach mal aus und genieße den vollen Wrigley-Geschmack – ganz ohne Zucker!