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3 Tipps für Eure guten Vorsätze

Abnehmen, mehr Sport machen, bewusster leben – egal, was eure guten Vorsätze für das neue Jahr sind – wir verraten euch, wie ihr eure Ziele für 2018 wirklich erreicht.

Psychologin verrät sechs Tricks

So klappt es mit den guten Vorsätzen Weniger rauchen und mehr Sport treiben: Gute Vorsätze fürs neue Jahr sind schnell gefasst – und schnell wieder vergessen. Psychologen geben Tipps, wie die Umsetzung funktioniert.

7 Gedanken-Fehler, die wir alle machen, bevor wir eine Diät machen:

Ihr kennt das: Schon bevor ihr mit der eigentlichen Diät beginnt, verwerft ihr sie schon wieder. Schuld daran sind diese 7 gedanklichen Fehler …

Abnehmen durch Sport

Fit statt fett – und wie Sie es auch künftig bleiben Abnehmen durch Sport – so lautet die Erfolgsformel für alle, die dünner sein wollen. Denn sollen die Pfunde purzeln, reicht es nicht aus, einfach nur weniger zu essen. Auch Bewegung muss her. Eine Anleitung für dauerhaften Erfolg.

Low Carb Rezepte für Genießerinnen:

Low-Carb-Rezepte sind prima für die Figur, tun vor allem abends gut und schmecken richtig lecker. Wir haben mehr als 20 kohlenhydratarme Rezepte für Genießerinnen.

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Die Neujahrsvorsätze von Lena Gercke

Lena Gercke ist Model, Moderatorin und zudem einfach eine richtig coole Frau. Aber was nimmt sie sich eigentlich für das neue Jahr so vor? Sie hat es uns verraten.

Erkennen Sie sich wieder?

Zehn gute Ausreden für den Misserfolg Sie haben schon immer gute Ausreden für Ihren Misserfolg gesucht? Hier sind sie! Zwölf Ratschläge nebst gutem Grund, um den inneren Schweinehund von der Leine zu lassen.

Gewicht halten: Mit diesen Lebensmitteln gelingt es dir:

Wer sein Abnehm-Ziel erreicht hat, möchte sein Gewicht natürlich auch halten. Folgende Lebensmittel helfen, den berüchtigten Jo-Jo-Effekt zu vermeiden.

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So hält sich Lena Gercke fit

Ihr wollt wissen, auf welche Tipps ein Topmodel nach den Feiertagen schwört? Lena Gercke hat es uns verraten.